กินยังไง ไม่ให้อ้วนลงพุง สุขภาพดี

แน่นอนว่า การกินอาหารเพื่อสุขภาพ กินยังไงไม่ให้อ้วนลงพุง ก็ต้องรู้จักควบคุมอาหาร และไม่ควรกินจุบจิบระหว่างวัน โดยเฉพาะพวก ขนมขบเคี้ยวต่างๆ หรือแม้กระทั่ง ชา กาแฟ ที่ผสม นมข้นหวาน ที่ทั้ง คุณผู้ชาย และคุณผู้หญิง ชอบทานหลังอาหารเที่ยง นั่นเอง ถ้าคุณกำลังจะรักษาหุ่น กระชับพุง ไม่ให้อ้วน ให้น้ำหนักคงที่ หรือกำลังลดน้ำหนัก และอยากจะน้ำหนักลด แต่ก็ยังอยากกินอาหารอยู่

Read More

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ ประโยชน์ของคอลลาเจน ทำไมต้องทาน

คอนลาเจนวุฒิศักดิ์ ประโยชน์ของคอลลาเจน ทำไมต้องทาน ถ้าพูดถึงคอลลาเจนแล้วในปัจจุบันนี้ ช่างเป็นอาหารเสริมที่ฮิตกันมากเหลือเกินในหมู่สาวๆ ทั้งหลายที่รักสวยรักงาม เนื่องจากคุณสมบัติของคอลลาเจนที่ทำให้ผิวขาวสวย เด้ง มีสุขภาพดีด้วยแล้ว สาวๆ ทั้งสาวเล็ก สาวใหญ่คงไม่อาจปฎิเสธได้เลยจริงไหมครับ

Read More

สะกิดขอมีเซ็กส์เมียรุ่นพี่ตอนหลับ ถูกไล่น้อยใจผูกคอดับ

สลดใจ ผัววัยโจ๋มึนเมากลับมาบ้านแล้วมีอารมณ์ ปรี่ประกบเมียรุ่นพี่ที่นอนหลับไปแล้ว สะกิดขอมีเซ็กส์ ด้วยความง่วงผสมเพลีย เจอปฏิเสธแถมไล่ไปอาบน้ำ สุดท้ายน้อยใจคิดสั้นผูกคอ

Read More

‘แดน’แพลนแต่ง’แพทตี้’แล้ว เร่งปั๊มเงินไม่กังวลสินสอด

“แดน-วรเวช” เผยหลังสึกเดินหน้าทำงาน แจงมีการคุยเรื่องแพลนแต่งงานกับ “แพทตี้” แล้ว แต่ไม่ใช่เร็วๆ นี้ เรื่องสินสอดไม่กังวล อยู่ในการสร้างความมั่งคงเป็นหลัก

Read More

“ปิ่น”ปลื้ม”เจ”เปย์เงิน7หลัก เคลียร์ดราม่า”เจ้าขุน”ขับรถสปอร์ต

เรียกว่าแฮปปี้สุด ๆ สำหรับ คุณแม่ลูกสามอย่างสาว ปิ่น-เก็จมณี วรรธนะสิน ที่ล่าสุด สามีสุดที่รัก เจ-เจตริน วรรธนะสิน ควักกระเป๋าทุ่มเช็คเงินสด 7 หลัก ให้เป็นของขวัญวันเกิด

Read More

ฉนวนกันเสียง การดูดซับเสียง/ควบคุมเสียง

ฉนวนกันเสียง การดูดซับเสียง/ควบคุมเสียง การควบคุมเสียงสำหรับอาคาร เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับการออกแบบเพื่อให้เกิดความเหมาะสมในการใช้งาน ของแต่ละพื้นที่ใช้สอยในอาคาร โดยเสียงที่มีผลกระทบต่ออาคารจะแบ่งออกเป็น 2 ชนิด คือเสียงจากภายนอกอาคาร (External Noises) และเสียงจากภายในอาคา(Internal Noises)การป้องกันเสียงจากภายนอก สามารถที่จะป้องกันเสียงได้ด้วยวิธีต่างๆ ดังนี้

Read More

“จรินทร์”ส่งสรุปค่าจ้างขั้นต่ำถึง”บิ๊กอู๋”ชงครม.สัปดาห์หน้า

‘จรินทร์’ ยันไม่มีการทบทวนตัวเลขค่าจ้างใหม่ พร้อมส่งสรุป ถึงมือ “บิ๊กอู๋” จ่อเข้าครม.สัปดาห์หน้า  เมื่อวันที่ 18 ม.ค. นายจรินทร์ จักกะพาก ปลัดกระทรวงแรงงาน ในฐานะประธานคณะกรรมการค่าจ้าง ชุดที่ 19 เปิดเผยว่า ล่าสุดได้นำผลการพิจารณาอัตราค่าจ้างขั้นต่ำ ประจำปี 2561 เสนอ พล.ต.อ.อดุลย์ แสงสิงแก้ว รัฐมนตรีว่ากระทรวงแรงงาน พิจารณาเพื่อเตรียมนำเข้าที่ประชุมคณะรัฐมนตรี (ครม.) ในสัปดาห์หน้า

Read More

เขื่อนสิริกิติ์

พบกับเขื่อนดินที่มีขนาดใหญ่ที่สุดในประเทศไทยและเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สำคัญของจังหวัดอุตรดิตถ์ โดยสร้างขึ้นมาเพื่อกั้นแม่น้ำน่านที่ไหลลงมาจากอำเภอนาหมื่น จังหวัดน่าน โดยสันเขื่อนมีความยาว 800 เมตร กว้าง 12 เมตร สูง 113.6 เมตร เดิมเขื่อนแห่งนี้ชื่อว่า “เขื่อนผาซ่อม” และได้เปลี่ยนชื่อเป็น “เขื่อนสิริกิติ์” ภายหลังจากที่ได้รับพระบรมราชานุญาตในการอัญเชิญพระนามาภิไธย

Read More

เล่นกับลูก ราคาศูนย์บาท

พ่อแม่คือของเล่นที่มีชีวิต ที่ไม่ต้องเสียเงินเลยสักบาท แถมเล่นได้เรื่อยๆ เปลี่ยนวิธีเล่นและปรับตามความสนใจลูกได้เสมอ ร่างกายของพ่อแม่ คือของเล่นชั้นดีที่ประยุกต์เล่นกับลูกได้มากมาย ไม่ว่าจะเป็น เล่นจะเอ๋ ซ่อนแอบ จั๊กกะจี้ ขี่คอ อุ้ม กอด เล่นเงา ตบแผละ แม้แต่ยามที่เราหมดแรง หมดมุก แค่นอนแผ่ให้ลูกปีนป่ายเท่านี้ลูกก็สนุกแล้วนะ

Read More