รู้หรือไม่? เช็คอีเมลหลังเลิกงานไม่ดีต่อสุขภาพ

ไม่ว่าจะเด็กหรืออายุมากแล้ว ก็มีแนวโน้มที่อีเมลจะมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของคุณ ไม่ว่าจะได้รับอีเมลหลายร้อยข้อความต่อวันหรือได้เพียงไม่เท่าไรต่อสัปดาห์ งานวิจัยใหม่แนะว่า การที่เราต้องจัดการกับอีเมลที่เข้ามาเหล่านั้นอาจจะมีผลกระทบต่อระดับความเครียดและสุขภาพโดยรวม

Read More

เครียดมาก ระวังโรคหัวใจ-เบาหวาน

ความเครียดเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้เกิดโรคหัวใจและเบาหวาน พบว่าความเครียดจะทำให้การเผาผลาญอาหารในร่างกายผิดปกติ ส่งผลให้เกิดปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดหัวใจและหลอดเลือด อาทิ ความดันโลหิตสูง ไขในในเลือดผิดปกติ อ้วนลงพุง ดันนั้นการจัดการกับความเครียดจึงเป็นสิ่งสำคัญในการป้องกันโรคหัวใจและเบาหวานได้

Read More