สนามบินบาหลีระบายผู้โดยสารตกค้างจากเหตุภูเขาไฟปะทุ

สนามบินบาหลีระบายผู้โดยสารตกค้างจากเหตุภูเขาไฟปะทุ นักท่องเที่ยวจำนวนมากทยอยโดยสารเที่ยวบินออกจากสนามบินหลักบนเกาะบาหลี ซึ่งเปิดให้บริการเมื่อช่วงบ่ายวันพุธที่ผ่านมา หลังต้องปิดไปนาน 3 วัน จากสถานการณ์ของภูเขาไฟ “อากุง”

Read More

มือปืนเงินผ่อนแฉหนี6ปีได้1หมื่น ยิงญาติอาคม เอ่งฉ้วน

มือปืนเงินผ่อนแฉหนี6ปีได้1หมื่น ยิงญาติอาคม เอ่งฉ้วน มือปืนเงินผ่อนแฉ ถูกจ้างยิงเสี่ยเจ้าของร้านยาง ญาติ “อาคม เอ่งฉ้วน” อดีต ส.ส.ประชาธิปัตย์ ตกลงค่าจ้าง 3 หมื่น แต่ได้รับเงินเป็นงวดๆ หลายปีมาได้หมื่นเดียว

Read More

คอลลาเจน วุฒิศักดิ์ เพื่อผิวไร้ริ้วรอย

คอลลาเจน วุฒิศักดิ์ เพื่อผิวไร้ริ้วรอย หลังจากนวัตกรรมเพื่อความงามได้ก้าวไกลไปจนสามารถสกัดคอลลาเจนสำหรับเติมความเต่งตึงให้กับผิวพรรณได้ เราจึงได้เห็นผลิตภัณฑ์นานาชนิดที่มีส่วนผสมของคอลลาเจน พร้อมสรรพคุณช่วยเติมเต็มร่องริ้วรอยต่าง ๆ บนใบหน้า แต่ผลิตภัณฑ์เหล่านั้นใช้ได้ผลดีเพียงใด หรือการใช้เพื่อให้ได้ซึ่งประสิทธิภาพที่แท้จริงควรทำอย่างไร เราจะมาเฉลยกันให้ได้รู้ แต่ก่อนอื่นไปทำความรู้จักเจ้า คอลลาเจน นี้กันค่ะ

Read More

เปิดขอบเขตและความหมาย “ธำรงวินัยเตรียมทหาร”

แม้ว่าผู้บัญชาการโรงเรียนเตรียมทหาร ยืนยันว่าการเสียชีวิตของนักเรียนเตรียมทหารภคพงษ์ ตัญกาญจน์ หรือน้องเมย ไม่ได้เกิดจากการธำรงวินัย แต่ยอมรับว่าน้อยเมยเคยถูกลงโทษเมื่อ 3 เดือนที่แล้ว ถึงขั้นหมดสติ ชีพจรต่ำ หลายคนเลยตั้งคำถามว่า “ธำรงวินัย” คืออะไร และสามารถทำได้แค่ไหน ติดตามจากรายงาน “การธำรงวินัย” เป็นคำศัพท์ที่ใช้ในแวดวงทหาร แต่ภาษาชาวบ้านก็คือ การซ่อม หรือการลงโทษ ผู้ที่ประพฤติปฏิบัติตัวไม่เหมาะสม ไม่อยู่ระเบียบ ข้อบังคับที่กำหนด เพราะสิ่งสำคัญที่สุดของชายในเครื่องแบบที่ถืออาวุธก็คือวินัย อดีตนักเรียนเตรียมทหารรุ่นพี่หลายคนให้ข้อมูลสำนักข่าวไทยว่า นักเรียนเตรียมทหารชั้นปีที่ 1 ทุกคน จะผ่านการธำรงวินัย หรือซ่อม ไม่มีใครไม่โดน เพราะการแปรสภาพจากพลเรือน ใช้ชีวิตแบบวัยรุ่นทั่วไป มาเป็นนักเรียนเตรียมทหารที่อยู่ในระเบียบวินัยตลอดเวลา ไม่ใช่เรื่องง่าย รูปแบบการซ่อมส่วนใหญ่จะเป็นการให้ออกกำลังกาย เช่น วิ่ง ยึดพื้น ลุกนั่ง เมื่อตรวจสอบในหนังสือคู่มือนักเรียนเตรียมทหาร พบว่ามีการกำหนดท่าลงโทษ หรือการธำรงวินัย ในความผิดสถานเบา ไว้อย่างชัดเจน เช่น ยึดพื้นไม่เกิน 50 ครั้ง งอเขาครึ่งนั่งไม่เกิน 50 ครั้ง พุ่งหลังไม่เกิน 50 ครั้ง…

Read More

มาชมเทคนิคคลายความเผ็ดกันดีกว่า

รู้หรือไม่? …น้ำ… เป็นตัวนำความเผ็ดชั้นดี ช่วยเพิ่มความเผ็ดร้อน และสามารถกระจายความเผ็ดได้รวดเร็วมาก สำหรับวิธีแก้เผ็ดสามารถทำได้หลายวิธี ขึ้นอยู่กับความสะดวก และความถนัดของแต่ละคน “รสเผ็ด” กับ “อาหารไทย” ถือเป็นของคู่กัน ไม่ว่าอาหารมื้อไหนเราก็พบกับความเผ็ดตลอดเวลา แต่ความ “เผ็ด” ที่ว่านี้ก็มีขีดจำกัดเช่นกัน ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่คน เผ็ดมาก เผ็ดน้อย บ้างก็เผ็ดจัดจนถึงที่สุด ทำเอาน้ำหูน้ำตาไหลเลยทีเดียว ถ้าเผ็ดขนาดนี้ล่ะก็ ทำอย่างไรดีถึงจะหายเผ็ดนะ? ซี๊ดซาด…ซี๊ดซาด… มาดูวิธีแก้เผ็ดที่เรานำมาฝากในวันนี้กันดีกว่าค่ะ ว่าด้วยเรื่องของพริก ประโยชน์ของพริกมีด้วยกันหลายอย่าง เช่น ช่วยเพิ่มสารแห่งความสุข (Endophins) บรรเทาอาการเจ็บปวด บรรเทาอาการหวัด ลดน้ำมูก และลดปริมาณคอเรสเตอรอล จากงานวิจัยประเทศญี่ปุ่น พบว่า พริกช่วยเพิ่มอุณหภูมิในร่างกาย ส่งเสริมกระบวนการเผาผลาญ มีประโยชน์เรื่องการควบคุมน้ำหนัก ขณะเดียวกันยังช่วยละลายเสมหะที่เหนียวข้นให้จางลง ทำให้ขับออกมาได้ง่าย สำหรับผู้ป่วยหอบหืด พริกจะช่วยให้หลอดลมขยายตัวได้ดี ไม่หดเกร็ง ดังนั้น คนที่เป็นโรคภูมิแพ้ หรือหอบหืด กินพริกแล้วจะดี///พาไปกินดอทคอม ห้ามดื่มน้ำเชียวนะ ! “น้ำ” คงเป็นคำตอบแรกของใครหลายคนที่เลือกกันเมื่อกินอาหารเผ็ดร้อน แต่เดี๋ยวก่อน!! นั่นเป็นวิธีแก้เผ็ดที่เชื่อกันแบบผิดๆ นะคะ…

Read More

อุทยานแห่งชาติปางสีดา

ความสมบูรณ์ของผืนป่าในอุทยานแห่งชาติปางสีดา คือจุดเริ่มต้นของความชุ่มฉ่ำจากสายน้ำ และการเป็นถิ่นอาศัยของสัตว์ป่านานาชนิด รวมทั้งนกหลากหลายสายพันธุ์กว่า 300 ชนิด ด้วยลักษณะภูมิประเทศเป็นเทือกเขาสูงสลับซับซ้อน ที่ปกคลุมด้วยสภาพป่าหลายประเภท ทั้งป่าดิบแล้ง ป่าดิบเขา ป่าเบญจพรรณ และป่าเต็งรัง จึงไม่น่าแปลกใจเลยว่าทำไมที่แห่งนี้จึงกลายเป็นความสุขสำหรับ คนรักธรรมชาติอย่างแท้จริง ไฮไลต์แห่งอุทยานฯ – ชุ่มฉ่ำกับน้ำตกภายในเขตอุทยานฯ ที่มีอยู่หลายแห่งด้วยกัน แต่ละแห่งมีเอกลักษณ์แตกต่างกันไป ได้แก่ 1. น้ำตกปางสีดา เป็นน้ำตกที่มีชื่อเสียงที่สุดของอุทยานฯ และอยู่ห่างจากที่ทำการอุทยานฯ 800 เมตร มีลักษณะเป็นสายน้ำทิ้งตัวจากหน้าผาสูง 8 เมตรลงสู่เบื้องล่างที่เป็นแอ่งกว้าง รอบๆ น้ำตกสายนี้เต็มไปด้วยความร่มรื่นเหมาะกับการพักผ่อนหย่อนใจ 2. น้ำตกผาตะเคียน อยู่ห่างจากน้ำตกปางสีดาราว 2.5 กิโลเมตร โดดเด่นด้วยหน้าผาสูง 20 เมตรที่ในช่วงฤดูน้ำหลาก จะได้เห็นภาพสายน้ำไหลลงมาเป็นชั้นๆ ดูงดงามมาก 3. น้ำตกแควมะค่า ตั้งอยู่บริเวณกิโลเมตรที่ 40 และต้องเดินเท้าเข้าไปอีก 6 กิโลเมตร และใกล้ๆ กันยังมีน้ำตกรากไทรน้อยที่อยู่ห่างไปประมาณ 500 เมตร – ทุ่งหญ้าบุตาปอด เป็นทุ่งหญ้าที่จะได้พบเห็นสัตว์ป่าจำนวนมากออกมาหากินท่ามกลางธรรมชาติ…

Read More

พฤติกรรมต้นเหตุเชื้อดื้อยา

การดื้อยาเกิดจากการใช้ยาปฏิชีวนะ หรือยาต้านแบคทีเรียมากจนเกินไป ทำให้เชื้อแบคทีเรียมีการปรับตัวและพัฒนาตัวเองขึ้นจนกลายเป็น ซูเปอร์บัค (Super Bug) ที่ดื้อต่อยาและหายารักษาได้ยากจนเป็นเหตุให้เสียชีวิตจากการติดเชื้อในที่สุด โดยปัจจุบันพบว่า ในทุก 15 นาทีมีคนไทย 1 คนตายเพราะเชื้อดื้อยา

Read More

อาหารสุขภาพ แนะนำอาหารบำบัดความเครียด

อาหารสุขภาพ แนะนำอาหารบำบัดความเครียด ความเครียดเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การเรียน การทำงาน หรือแม้แต่เรื่องครอบครัว จะสังเกตได้ว่าปัจจัยที่ก่อให้เกิดความเครียดล้วนมาจาก “พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน” เราสามารถบรรเทาความเครียดได้หลายวิธี ซึ่งที่เราจะแนะนำในวันนี้ก็คือ “กินลดเครียด” เพียงเลือกกินอาหารให้ถูก ความเครียดก็จะหายไป

Read More

โครเอเชีย 4-1 กรีซ ศึกฟุตบอลโลก รอบคัดเลือก โซนยุโรป

โครเอเชีย เปิดบ้านชนะ กรีซ ส่วนไอร์แลนด์เหนือ เปิดบ้านแพ้ สวิตเซอร์แลนด์ ในฟุตบอลโลก รอบคัดเลือก โซนยุโรป รอบเพลย์ออฟ

Read More

รู้หรือไม่? เช็คอีเมลหลังเลิกงานไม่ดีต่อสุขภาพ

ไม่ว่าจะเด็กหรืออายุมากแล้ว ก็มีแนวโน้มที่อีเมลจะมีความสัมพันธ์กับสุขภาพของคุณ ไม่ว่าจะได้รับอีเมลหลายร้อยข้อความต่อวันหรือได้เพียงไม่เท่าไรต่อสัปดาห์ งานวิจัยใหม่แนะว่า การที่เราต้องจัดการกับอีเมลที่เข้ามาเหล่านั้นอาจจะมีผลกระทบต่อระดับความเครียดและสุขภาพโดยรวม

Read More